숙주의 효능을 알아볼까요?

안녕하세요.

오늘은 숙주의 효능에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

 

그럼 바로 알아보러 가실까요?

 

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목차

1.숙주를 더 자세히 알기

 

 

 

2.숙주의 효능

 

 

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숙주의 대해서 더 자세히

알아볼까요?

 

 

숙주는 녹두가 발아하는 과정에서

비탄민E,B는 2~10배정도 감소하고

비타민C,K는 약 3배정도 증가한다고 합니다.

 

그리고 콩나물에 함유되어있는

필수아미노산인 아스파라긴산도 함유 

되어있다고 합니다.

 

 

 

 

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숙주의 효능

 

 

 

 

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1.해열작용, 해독작용

 

 

 

숙주안에 들어있는 아스파라긴산 성분이

우리몸안에 있는 독소를 해독과 배출을

도와준다고해요.

그리고 숙주는 열을 내려주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

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2.다이어트 효능

 

 

숙주나물은 수분이 많아서

섬유요소가 풍부해 열량이 낮아서

다이어트 식품으로 좋다고 하네요.

 

다이어트로 인한 빈혈과 변비를 

예방하는 효과가 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

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3.노화 방지

 

 

 

숙주에는 손상된 세포를 회복하는

도움을 주고 활성산소를 없애준다고 합니다.

 

숙주에 많은 수분함량 덕분에 피부 젊음을

도움을 줄것 같네요.

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오늘은 여기까지 알아보겠습니다.

그럼 다음에 더 좋은 소식으로 찾아 뵙겠습니다.

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